Élaborons ensemble le programme thérapeutique le mieux adapté pour répondre à vos besoins

Approche intégrative pour traiter différents problématiques comme les troubles du comportement alimentaire, traitement de la dépression, les phobies

Mon approche thérapeutique combine les principes de la sociologie, de la psychologie, de la psychiatrie, de la psychanalyse et de la Thérapie Comportementale et Cognitive (TCC). Cette méthode permet d’offrir un accompagnement complet et personnalisé, adapté aux besoins spécifiques de chaque individu, notamment en matière de troubles du comportement alimentaire.

Sociologie : comprendre le contexte social et culturel

Je considère chaque individu dans son contexte social et culturel unique. Comprendre les influences sociales et culturelles permet de mieux appréhender les comportements, les croyances et les relations interpersonnelles de mes patient(es). En intégrant la sociologie dans ma pratique, je suis en mesure de proposer une thérapie qui tient compte des dynamiques sociales et culturelles qui influencent la vie quotidienne et la santé mentale.

Représentation graphique de la sociologie, un groupe de personnes interconnectées

Psychologie : approfondir les comportements et les émotions

La psychologie est au cœur de mon approche thérapeutique. Elle permet d’explorer les pensées, les émotions et les comportements qui façonnent l'expérience de chaque patient. En combinant différentes théories psychologiques, je travaille avec mes patients pour identifier les schémas de pensée négatifs et les comportements inadaptés, en les remplaçant par des alternatives plus saines et positives. Ce travail est essentiel dans le traitement de l'anxiété et d'autres troubles tels que les phobies.


Psychiatrie : prendre en compte les facteurs biologiques

En tant que thérapeute, je collabore étroitement avec des psychiatres pour m’assurer que tous les aspects biologiques et médicaux de la santé mentale sont pris en compte. Cette approche holistique garantit que les patient(es) reçoivent des soins complets, qui intègrent la gestion des symptômes à travers des interventions psychothérapeutiques et, si nécessaire, des traitements médicamenteux.


Psychanalyse : explorer l’inconscient

L’approche psychanalytique permet d’explorer les aspects inconscients de la psyché qui influencent le comportement et les émotions. En utilisant des techniques telles que l’analyse des rêves, l’association libre et l’exploration des souvenirs de l’enfance, je travaille avec mes patient(es) pour découvrir les désirs, les conflits et les traumatismes non résolus qui peuvent affecter leur vie actuelle.


Thérapie Cognitive et Comportementale à Paris 14

La Thérapie Cognitive et Comportementale

À l'Alésia Thérapie, située au cœur du 14ème arrondissement de Paris, la thérapie cognitive et comportementale est proposée pour aider les individus à faire face à divers troubles psychologiques. Notre objectif est de promouvoir la santé mentale en offrant des solutions pratiques et efficaces. La thérapie cognitive et comportementale est un pilier fondamental de mon approche, particulièrement efficace pour traiter des troubles tels que le TDAH, les phobies, le traitement de la dépression, .... En utilisant des techniques de TCC, les patients peuvent développer de nouvelles compétences pour gérer efficacement le stress et améliorer leur bien-être général.

Traitement de l’anxiété et Gestion du Stress

La thérapie tcc est reconnue pour son efficacité dans le traitement de l'anxiété, les phobies et la gestion du stress. En apprenant à restructurer ses pensées et à changer ses comportements, chaque patient peut trouver un soulagement durable.

Thérapie de Couple

Notre thérapeute tcc intervient également dans la thérapie de couple, aidant les partenaires à surmonter les conflits et à renforcer leur relation. Améliorer la communication et la compréhension mutuelle est au cœur de notre approche.

Psychothérapie TCC et Gestion des Émotions

Avec notre approche de psychothérapie tcc, nous aidons nos patients à travailler sur la gestion des émotions, essentielle pour améliorer la qualité de vie. Nos techniques sont adaptées à chaque individu pour des résultats optimaux.

À Propos de Votre Thérapeute

En tant que thérapeute TCC, Victor Lopez-Hernandez est dédié à fournir un soutien psychologique accessible et ciblé. Situé à 10 Rue Antoine Chantin, notre espace offre un environnement sûr et accueillant pour explorer vos défis psychologiques.

Pour plus d'informations ou pour prendre rendez-vous, veuillez nous contacter à info@vmlh-tcc.fr ou par téléphone au +33 7 88 51 66 64.


Approche pluridisciplinaire

En alliant ces disciplines et méthodes thérapeutiques, mon approche intégrative vise à fournir un cadre complet pour comprendre et traiter les défis psychologiques. Chaque patient(e) est unique, et mon objectif est de personnaliser la thérapie pour répondre aux besoins spécifiques de chacun(e), en favorisant une transformation profonde et durable. Je suis convaincu que cette approche multidimensionnelle permet d’atteindre un équilibre entre le corps, l’esprit et l’environnement, contribuant ainsi à un mieux-être global.

Comment se déroule une thérapie comportementale et cognitive ?

La psychothérapie TCC s'articule autour de trois étapes principales, avec un nombre de séances variant généralement entre 10 et 20, adaptées à votre rythme personnel. En tant que patient, vous êtes acteur clé de votre cheminement vers une meilleure santé mentale.

Étape 1

Première consultation et évaluation initiale

Lors de cette première rencontre, le thérapeute TCC vous posera quelques questions afin de personnaliser votre plan de thérapie comportementale et cognitive. Vous serez guidé dans l'identification de vos motivations profondes pour élaborer des stratégies efficaces face à vos défis.

Étape 2

Élaboration d’un plan de traitement personnalisé et apprentissage des techniques et méthodes

Nous explorerons ensemble diverses techniques cognitives, comportementales et émotionnelles. Vous apprendrez des méthodes telles que la relaxation, la respiration, ainsi que des pratiques issues de la sophrologie, de la méditation et de la pleine conscience.

Étape 3

Thérapie d’exposition et application des techniques

Cette phase implique une exposition thérapeutique, pouvant être réalisée en réalité, en imagination, ou avec une thérapie d'exposition en réalité virtuelle (TERV). La thérapie d’exposition, souvent pratiquée en dehors du cabinet, permet d'affronter des situations réelles.

Ensemble, nous allons élaborer le traitement qui s’adapte à vos besoins spécifiques