Accompagnement en Psychothérapie Paris avec TCC

Mes prestations

Mes services sont conçus pour vous accompagner pas à pas vers un équilibre émotionnel et mental durable, tout en prenant en compte les réalités économiques. Les thérapies de groupe, accessibles et enrichissantes grâce aux échanges collectifs, constituent une première étape précieuse. Pour des résultats solides et durables, je vous propose des thérapies individuelles en complément, afin de travailler en profondeur sur vos besoins et objectifs spécifiques. Si vous souhaitez évoluer dans un cadre plus confidentiel et personnalisé, je vous conseille d’opter pour une thérapie individuelle dès le début. À noter également que les thérapies de couple, adaptées aux besoins spécifiques de chaque partenaire, se déroulent uniquement en présence des deux membres du couple et ne peuvent être abordées dans un cadre de thérapie de groupe. Enfin, les ateliers sont spécialement conçus pour vous apporter des informations claires et approfondies sur certains troubles, vous permettant ainsi de mieux les comprendre et de disposer d’outils pratiques pour mieux les gérer. Notre cabinet situé au cœur de Paris 14, vous offre un accompagnement sur mesure. Victor LOPEZ HERNANDEZ, praticien de psychothérapie paris, est à votre écoute pour vous aider à retrouver un équilibre de vie grâce aux thérapies cognitives et comportementales.

Patient en seance avec un thérapeute

Thérapies pour adultes, seance individuelle personnalisée en TCC

Au sein du cabinet Alésia Thérapie, je propose des séances individuelles de Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC) adaptées aux besoins spécifiques de chaque patient. Mon approche est centrée sur la collaboration active, visant à identifier et modifier les schémas de pensée et de comportement qui contribuent aux difficultés rencontrées. Les thérapies pour adultes peuvent se dérouler en présentiel ou en téléconsultation

    • Anxiété et phobies : Des peurs excessives ou une inquiétude chronique pouvant limiter le quotidien. Avec une prise en charge adaptée, il est possible de retrouver confiance et sérénité.

    • Dépression : Une souffrance émotionnelle marquée par une perte d’intérêt et d’énergie. Un accompagnement ciblé peut aider à rétablir l’équilibre et l’épanouissement.

    • Trouble du stress post-traumatique (TSPT) : Une réponse psychologique à un événement traumatisant, caractérisée par des reviviscences, de l’évitement et une hypervigilance. Une prise en charge rapide peut transformer la souffrance en résilience.

    • Trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) : Difficultés de concentration, impulsivité et hyperactivité impactant la vie personnelle ou professionnelle. Des outils existent pour mieux canaliser ses ressources.

    • Gestion du stress et du burn-out : Une pression persistante pouvant mener à l’épuisement physique et mental. Un soutien adapté permet de reprendre le contrôle et prévenir les rechutes.

    • Troubles de la sexualité : Difficultés affectant le désir, la performance ou la satisfaction sexuelle, souvent liées à des facteurs psychologiques. Une approche adaptée peut restaurer l’épanouissement personnel et relationnel.

    • Troubles obsessionnels compulsifs (TOC) : Une alternance entre obsessions envahissantes et compulsions répétées, interférant avec le quotidien. Des solutions existent pour retrouver sérénité et maîtrise.

    • Troubles du sommeil : Insomnie, apnée ou parasomnie qui altèrent la qualité de vie. Un suivi thérapeutique ciblé aide à retrouver des nuits réparatrices.

    • Compréhension approfondie de soi : Identification des pensées automatiques et des croyances limitantes.

    • Développement de compétences d'adaptation : Acquisition d'outils concrets pour gérer les émotions et les situations difficiles.

    • Amélioration du bien-être général : Réduction des symptômes et amélioration de la qualité de vie.

    • Prévention des rechutes : Mise en place de stratégies pour maintenir les progrès réalisés sur le long terme.

Chaque thérapie est construite autour d'objectifs concrets, mesurables et réalistes, définis ensemble dès le début du parcours thérapeutique. J’utilise des techniques éprouvées pour vous aider à reprendre le contrôle de votre vie, rénover votre esprit et revitaliser votre quotidien de manière pérenne.

Honoraires

  • Séance initiale : 60€ TTC

  • Séances de suivi : 90€ TTC par séance

Thérapie Individuelle à Distance : Téléconsultations en TCC

Accédez à une prise en charge professionnelle en toute simplicité, où que vous soyez. Pour répondre à vos besoins tout en prenant en compte vos contraintes de temps ou de mobilité, je propose des séances de thérapie individuelle en ligne. Grâce à des outils sécurisés et intuitifs, les téléconsultations permettent de bénéficier d’un suivi thérapeutique personnalisé depuis le confort de votre domicile.

    • Flexibilité et accessibilité : pas besoin de vous déplacer : les séances s’adaptent à votre emploi du temps et à vos contraintes géographiques.

    • Efficacité équivalente : les thérapies cognitives et comportementales (TCC) en ligne offrent les mêmes résultats que ceux des séances en présentiel, tout en conservant une approche collaborative et personnalisée.

    • Un cadre confidentiel : les consultations en ligne respectent les mêmes standards de confidentialité et de bienveillance que les séances en cabinet.

  • Les téléconsultations sont adaptées à une large gamme de troubles et de besoins, notamment :

    • Anxiété et phobies : Apprenez à gérer vos peurs et à retrouver un quotidien apaisé.

    • Dépression : Un accompagnement efficace pour surmonter les moments difficiles et prévenir les rechutes.

    • Gestion du stress : Techniques concrètes pour apaiser les tensions liées à la vie personnelle ou professionnelle.

    • Prévention du burn-out : Soutien pour préserver votre énergie et éviter l’épuisement.

    La psychothérapie TCC est particulièrement efficace pour traiter ces problèmes, permettant aux patients de prendre conscience de leurs schémas de pensée et de comportement afin de les modifier durablement.

    • Durée des séances : 60 minutes

    • Plateforme utilisée : Google Meet.

    • Tarif : Identique aux consultations en cabinet

      • Séance Initiale : 60€ TTC

      • Séances de suivi : 90€ TTC

    • Prise de rendez-vous : Simple et rapide via la page Rendez-vous. Lors de votre réservation de créneau, veuillez indiquer votre souhait de suivre la thérapie en téléconsultation.

  • Les téléconsultations sont destinées à toute personne souhaitant bénéficier d’un accompagnement thérapeutique, qu'elle soit restreinte par des contraintes géographiques, qu’elle ait un emploi du temps chargé, ou qu’elle préfère consulter depuis chez elle.

Rejoignez une téléconsultation pour bénéficier d’une thérapie adaptée à vos besoins, où que vous soyez.

Contactez moi pour plus d’informations ou pour réserver une séance, réservez un créneau sur la page rendez-vous.

Thérapies pour Adolescents et Enfants : un accompagnement bienveillant en cabinet

Aider les jeunes à surmonter leurs difficultés et à s’épanouir pleinement.

L’enfance et l’adolescence sont des périodes clés de développement, parfois marquées par des défis émotionnels, comportementaux ou relationnels. Mon approche en Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC) offre un espace sûr et bienveillant pour aider les enfants et les adolescents à mieux comprendre leurs émotions et comportements, et à acquérir des outils concrets pour faire face aux difficultés qu’ils rencontrent.

  • Les consultations en TCC pour enfants et adolescents peuvent être utiles dans les situations suivantes :

    • Gestion des émotions : crises de colère, tristesse intense, anxiété ou stress.

    • Difficultés scolaires : problèmes de concentration, phobies scolaires, manque de motivation.

    • Relations sociales : isolement, conflits avec les pairs ou la famille, harcèlement scolaire.

    • Troubles spécifiques : TOC, TDAH, troubles du comportement alimentaire, troubles anxieux.

    • Comprendre les émotions et comportements : aider le jeune à identifier ce qu’il ressent et à mettre des mots sur ses émotions.

    • Apporter des outils pratiques : techniques pour gérer le stress, améliorer la communication, renforcer l’estime de soi et adopter des comportements adaptés.

    • Renforcer le lien parent-enfant : collaboration avec les parents pour soutenir le développement harmonieux de l’enfant ou de l’adolescent.

    • Durée : 45 minutes

    • Format : en présentiel uniquement, au cabinet

    • Tarif :

      • Séance Initiale : 50€ TTC

      • Séances de suivi : 75€ TTC

    • Prise de rendez-vous : simple et rapide via la page rendez-vous. Lors de votre réservation de créneau, veuillez indiquer que le rendez-vous est pour votre enfant et détaillez en quelques mots la problématique.

  • Cet accompagnement s’adresse aux enfants à partir de 8 ans et aux adolescents rencontrant des difficultés émotionnelles, comportementales ou relationnelles. Chaque thérapie est adaptée à l’âge, aux besoins et à la sensibilité du jeune.

Offrez à votre enfant ou adolescent un espace pour s’épanouir et surmonter ses défis.
Pour plus d’informations ou pour prendre rendez-vous, contactez-moi directement via la page contact ou prenez rendez-vous.

Thérapie de groupe : avancez ensemble vers le changement

La thérapie de groupe offre un cadre bienveillant et dynamique pour aborder vos problématiques tout en bénéficiant des échanges et du soutien d’un petit groupe de participants. Limitées à 4 personnes maximum, ces séances permettent de travailler sur soi dans une atmosphère sécurisante et respectueuse.

  • • Une richesse d’échanges : Partager vos expériences et écouter celles des autres favorise une meilleure compréhension de vos propres difficultés.

    • Un sentiment de soutien : Le groupe devient un espace où vous pouvez vous sentir compris et encouragé à progresser.

    • Un cadre structuré : Les séances sont organisées autour de thématiques précises, adaptées aux besoins des participants.

    • Un format accessible : La thérapie de groupe représente une alternative plus économique tout en restant efficace et encadrée par un professionnel expérimenté.

  • Les thématiques varient en fonction des besoins des groupes et peuvent inclure :

    • La gestion des émotions

    • Le renforcement de l’estime de soi et de la confiance en soi

    • La restructuration cognitive

  • • Horaires :

    • Mercredi : 15h à 16h

    • Durée : Chaque groupe participe à un cycle de 5 séances maximum.

    • Tarif : 30 € TTC par personne et par séance (paiement de la totalité du cycle lors de l’inscription, par carte bancaire ou virement).

    • Participants : Limité à 4 personnes pour garantir un cadre intimiste et un accompagnement optimal. Afin de garantir une dynamique de groupe, il est indispensable un minimum de 3 participants inscrits au cycle. Une fois le cycle commencé il n’est pas possible de s’inscrire. Une liste d’attente sera mise à disposition.

Modalités d’inscription

Pour vous inscrire, contactez-moi directement via la page Contact. Les places étant limitées, je vous invite à réserver au plus tôt afin de garantir votre participation au prochain cycle.

Thérapie de Couple : reconstruire et renforcer votre relation

La thérapie de couple est un espace dédié à la communication, à la compréhension mutuelle et à la résolution des conflits. Que vous traversiez une période difficile ou souhaitiez simplement améliorer la qualité de votre relation, je vous accompagne dans un cadre bienveillant et neutre pour reconstruire et renforcer votre lien.

    • Un dialogue guidé et constructif : Apprenez à mieux communiquer pour exprimer vos besoins, vos attentes et vos émotions.

    • Une meilleure compréhension mutuelle : Explorez les sources de vos conflits pour mieux comprendre les comportements et les réactions de chacun.

    • Des outils concrets : Repartez avec des stratégies et des solutions adaptées pour résoudre les désaccords et renforcer votre complicité.

    • Un espace sécurisé : Bénéficiez d’un cadre impartial où chacun peut s’exprimer librement et sans jugement.

  • La thérapie de couple s’adapte à vos besoins spécifiques et peut inclure :

    • La gestion des conflits récurrents

    • Les problèmes de communication

    • Les défis liés à des changements de vie (naissance, déménagement, carrière, etc.)

    • Le traitement des blessures émotionnelles (infidélité, manque de confiance, etc.)

    • Le renforcement de la connexion émotionnelle et de l’intimité

    • Cette liste n’est pas exhaustive

    • Durée des séances : 1 heure

    • Tarif : 120 € TTC par séance

    • Lieu : En présentiel, dans un cadre calme et propice à l’échange

    • Paiement : par carte bancaire uniquement

Modalités d’inscription

Pour réserver une séance de thérapie de couple, contactez-moi directement via la page Contact. Ensemble, nous définirons les objectifs de votre thérapie et mettrons en place un accompagnement adapté à votre situation.

Prenez soin de votre relation et avancez vers un équilibre retrouvé.

Ateliers de Psychoéducation : Apprenez, Explorez, Évoluez

Les ateliers psychoéducatifs que je propose sont conçus pour vous aider à mieux comprendre vos émotions, vos comportements et vos mécanismes internes. Ils constituent une approche complémentaire à la thérapie, en vous offrant des outils pratiques et des connaissances pour avancer vers un mieux-être.

    • Approfondir vos connaissances : Explorez des thématiques spécifiques liées à la psychologie et au développement personnel.

    • Acquérir des outils concrets : Repartez avec des techniques et des stratégies applicables à votre vie quotidienne.

    • Un cadre bienveillant : Évoluez dans un petit groupe de 4 participants maximum, favorisant les échanges et les apprentissages dans une atmosphère respectueuse.

    • Une expérience enrichissante : Les ateliers permettent de mieux comprendre les enjeux psychologiques tout en bénéficiant de l’énergie et des perspectives d’un groupe.

    • Format : Ateliers en présentiel

    • Durée : Une séance unique de 2 heures

    • Tarif : 60 € TTC par participant

    • Participants : Limité à 4 personnes pour un accompagnement optimal. Afin de garantir une dynamique de groupe, un minimum de 3 participants doivent être inscrits pour commencer un atelier. Une liste d’attente est disponible pour le prochain cycle.

    • Paiement : par carte bancaire ou virement au moment de l’inscription

    • Gestion des Émotions :
      Un atelier pour apprendre à comprendre et réguler ses émotions, à surmonter le stress et à retrouver un équilibre émotionnel.

    • Comprendre le TDAH Adulte :
      Un atelier psychoéducatif dédié à la compréhension des mécanismes du TDAH à l’âge adulte et à l’acquisition de stratégies pour mieux le gérer au quotidien.

    • Améliorer l'Estime de Soi : Techniques pour renforcer la confiance en soi et développer une image de soi positive.

    • Gestion du Stress au Quotidien : Outils pratiques pour faire face aux situations stressantes et préserver son bien-être mental.

    • Communication Assertive : Apprenez à exprimer vos besoins et vos émotions de manière claire et respectueuse.

    • Prévenir le Burn-out : Identifiez les signes avant-coureurs et apprenez à équilibrer vie personnelle et professionnelle.

    • Introduction à la pleine conscience : découvrez les bases de la pleine conscience et apprenez des techniques simples pour vivre l’instant présent, réduire le stress et cultiver un mieux-être au quotidien.

Modalités d’inscription

Pour découvrir les ateliers disponibles et vous inscrire, rendez-vous sur la page dédiée aux ateliers ou contactez-moi directement via la page Contact. Les places étant limitées, je vous invite à réserver votre place dès maintenant.

Participez à un atelier et faites un pas de plus vers votre épanouissement personnel.